Eine gesunde Ernährung ist für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern notwendig. Die optimale Versorgung mit allen Nährstoffen ist vor allem in der Wachstumsphase massgeblich. Gleichzeitig ist die gemeinsame Mahlzeit eine wichtige Beziehungszeit zwischen Eltern und Kind. Sie dient nicht ausschliesslich zur Sättigung, sondern befriedigt zusätzlich Bedürfnisse z.B. nach Sicherheit, Zugehörigkeit und Wertschätzung.  

 

Als zweifache Mutter habe ich die Erfahrung gemacht, dass es in der Realität nicht so „kinderleicht“ ist, jeden Tag ein gesundes Essen auf den Tisch zu zaubern und dies in harmonischer Atmosphäre zu geniessen.   

Gerne erstelle ich mit Ihnen gemeinsam ein gesundes Ernährungskonzept, welches sich optimal in Ihren Alltag integriert. Wir betrachten den Ist-Zustand: wie gut sind Ihre Kinder und Sie selber mit allen Nährstoffen versorgt? Wie können wir den Grundstein für ein gesundes Essverhalten legen? Von diesem Grundstein profitieren Ihre Kinder ein Leben lang!

 

Aber auch für die Eltern ist eine gesunde Ernährung notwendig. Sie benötigen sehr viel Energie, um mit dem Tempo Ihrer Kinder mitzuhalten und starke Abwehrkräfte, um sich nicht bei Erkältung Ihrer Kinder selber anzustecken. Gleichzeitig besitzen Sie als Eltern eine ganz wichtige Vorbildfunktion: wenn Ihr Kind sieht, dass Sie sich gesund und vielseitig ernähren, ist es selber auch eher bereit, neue gesunde Dinge zu probieren.